太る原因は酵素不足だった!?

健康な人は、新陳代謝が活発なのに対して、肥満の方は新陳代謝が落ちていて、体内に老廃物などをため込見やすい方が多いのです。
肥満の方に多いのが、酵素不足。

体内で活躍している酵素は、代謝や消化といった、人間が生きていく為に必要な働きをしてくれる、タンパク質の一種です。
この酵素が少なくなるということは、代謝も落ちて上手く体の外に老廃物を出したり、エネルギーに変える力が無いということです。
年齢とともに減ってくることもあるので、若いころは食べても太らなかったのに。という方も、体内の酵素が不足している場合があります。

体内で酵素を作ることも出来ますが、数に限界があるそうです。
でも、そんな肥満の方でも、酵素を体内に補充してあげれば、代謝がぐんとアップして痩せ体質になることが出来ますよ!

最近様々なところで見かける、酵素ドリンクや酵素サプリが手軽に酵素がとれるものとしてはとくにおすすめです。
酵素シロップを手作りするなんて方もいるくらい、酵素ダイエットがブームです。
そういった酵素の力を借りて、ダイエットを始めてみませんか?
やり方はとっても簡単で、1食置き換えか2~3日のファスティング(断食)を行うことで、体をすっきりさせることが可能です。

1食置き換えの場合は、朝昼夜の何れか1食を酵素ドリンクに置き換えます。
置き換えで効果を実感しやすいのは夜ですが、3食のうちにどこかを置き換えるといった方法でも構いません。
ファスティングの場合は、3食をすべて酵素ドリンクに置き換えて、2~3日を過ごします。
お腹が空いたら酵素ドリンクを多く飲んでも構いません。

ただし、医師の監督が無いところでは危険なので、3日以上は行わないようにしましょう。
簡単に出来てしまう酵素ダイエットで、いつもと違うリバウンドなしのダイエットをしてみましょう!

Comments are closed.