ダイエット食品のダイエットサプリとは

サプリメントとは栄養補助食品や健康補助食品のことを言います。英語の「補うこと」を意味する「Supplement」がそのままの意味で使われています。
では「ダイエットサプリ」とはどのようなものを言うのでしょう。

大きくわけると以下のようなものになります。
1.カロリーの摂取をおさえる役目をする「ブロック系ダイエットサプリメント」
2.カロリーの消費を促す役目をする「燃焼系ダイエットサプリメント」
3.宿便を解消させる「デトックスタイプサプリメント」

ブロック系ダイエットサプリは食事の量などを減らさずに、カロリーの吸収をブロックしてくれるのでストレスがなく、リバウンドもしにくいといった利点があります。

燃焼系ダイエットサプリは有酸素運動を行う前に飲んでおくと、燃焼の開始を早め、また脂肪の燃焼も促進されます。長時間の運動をやるのは辛いという人に効果的なダイエットサプリです。

デトックスタイプサプリはダイエットの大敵である便秘を解消するために、腸内の老廃物をきれいにして、本来の消化吸収機能を高めてくれます。

他にも部分痩せタイプのものや、食欲を抑制するものなど様々なサプリが存在します。いずれのダイエットサプリも指定の用量や用法を理解して、正しく摂取することが大切です。過剰摂取は美容にも健康にも弊害が生まれやすいのです。

特に外国の製品は成分が強力なものもありますので、体に慣らしながら量を調節していくことをお勧めします。

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