Archive for the ‘ダイエットサプリについて’ Category

太る原因は酵素不足だった!?

水曜日, 12月 10th, 2014

健康な人は、新陳代謝が活発なのに対して、肥満の方は新陳代謝が落ちていて、体内に老廃物などをため込見やすい方が多いのです。
肥満の方に多いのが、酵素不足。

体内で活躍している酵素は、代謝や消化といった、人間が生きていく為に必要な働きをしてくれる、タンパク質の一種です。
この酵素が少なくなるということは、代謝も落ちて上手く体の外に老廃物を出したり、エネルギーに変える力が無いということです。
年齢とともに減ってくることもあるので、若いころは食べても太らなかったのに。という方も、体内の酵素が不足している場合があります。

体内で酵素を作ることも出来ますが、数に限界があるそうです。
でも、そんな肥満の方でも、酵素を体内に補充してあげれば、代謝がぐんとアップして痩せ体質になることが出来ますよ!

最近様々なところで見かける、酵素ドリンクや酵素サプリが手軽に酵素がとれるものとしてはとくにおすすめです。
酵素シロップを手作りするなんて方もいるくらい、酵素ダイエットがブームです。
そういった酵素の力を借りて、ダイエットを始めてみませんか?
やり方はとっても簡単で、1食置き換えか2~3日のファスティング(断食)を行うことで、体をすっきりさせることが可能です。

1食置き換えの場合は、朝昼夜の何れか1食を酵素ドリンクに置き換えます。
置き換えで効果を実感しやすいのは夜ですが、3食のうちにどこかを置き換えるといった方法でも構いません。
ファスティングの場合は、3食をすべて酵素ドリンクに置き換えて、2~3日を過ごします。
お腹が空いたら酵素ドリンクを多く飲んでも構いません。

ただし、医師の監督が無いところでは危険なので、3日以上は行わないようにしましょう。
簡単に出来てしまう酵素ダイエットで、いつもと違うリバウンドなしのダイエットをしてみましょう!

ダイエットサプリの目的と活用法

日曜日, 5月 11th, 2014

女性でしたら一度くらいはダイエットを試みたことがあると思います。現在ダイエットというと美容目的で行う人が多いようですが、中には健康目的で行う人もたくさんいることでしょう。ダイエットを行う人の目的は様々です。美容目的と一言でいっても、部位によって活用もまた様々になります。

ダイエットの目的が多彩であれば、当然のことダイエットサプリの種類も豊富にあることになりますよね。そして実際にありとあらゆる種類のダイエットサプリが市場に出回っているため、どれを選んだらよいのかわからないという方も、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

ただ痩せたいという理由から適当にダイエットサプリを選ぶのは少し危険であるような気がします。もう一度しっかりと自分の目的がなんであるか考えてみてください。

たくさんの種類があるダイエットサプリは当然のこと、みなが同じものではありません。それぞれの目的に合わせたものが販売されていますから、適切なダイエットサプリを選ばなければなりません。

例えば人気のあるダイエットサプリメントに、下半身痩せを目的としたものがあります。お尻周り、太ももといった部分を中心に痩せるためのサプリメントですね。

また便秘がちな体質であるために、ポコっと出たお腹が気になる方、そういった方のためのダイエットサプリもあります。そのような場合には、便通をよくさせるもの、大腸にこびりついた宿便を排出させる目的のものが多いですね。

このようにダイエットサプリは私たちの目的に応じたものを選んでいくべきでしょう。ただ痩せたいとお考えの方でしたら、どこを痩せたいのか、また肥満である原因はなんなのだろうか、そういったことを考えて購入するようにしましょう。

ダイエットサプリの上手な使い方

月曜日, 5月 5th, 2014

飲むだけで便利というのが魅力的なダイエットサプリ。その種類も様々で、自分の目的にあったダイエットサプリを摂取していくことで、理想の体系に近づけることができるのですが、ただ飲んでいるだけではもったいないような気がします。

ダイエットサプリメントの効果を最大限に引き伸ばすためにも、ただ飲むだけでなく、ちょっとした努力をしてみてはいかがでしょうか。

そもそもダイエットサプリは飲めば飲むほど痩せられるというものではありません。逆に過剰摂取は人体に悪影響を与える場合がありますから、注意が必要です。

そのためダイエットサプリを最大に生かすためには、普段の食生活を改善させる、運動をする、規則正しい生活を送るなどの努力をすることが大切なのです。ダイエットサプリは、あくまでも助っ人的な存在であると考えるとよいかもしれませんね。

しかし問題は普段の生活を見直すのは、残念なことに簡単ではないということです。例えば食事のカロリーを制限するようにしたとしても、仕事をしている方であれば外食になったり、飲み会があったりと毎日必ずしもコントロールできるとは限りません。

そのためこういったときに普段から飲んでいるダイエットサプリが貢献してくれるのです。つまり1度や2度、ダイエットの道から脱線してしまっても大丈夫ということです。

このようにダイエットサプリにだけ依存してしまうダイエット法も便利ではありますが、健康に良いとは言えないでしょう。簡単なエクササイズを取り入れれば、より一層ダイエットサプリの効果を発揮させられますし、何より健康にも良いと思います。

酵素ダイエットサプリとは

金曜日, 6月 15th, 2012

「酵素」というものをご存知でしょうか。最近になって健康や美容の分野で注目を浴びるようになってきた成分です。酵素は私たちの体内にもともとあるものなのですが、生命の維持にも欠かせないとまで言われるものです。

そんな酵素ですが、現代人には不足していると言われています。その大きな原因は、やはり食生活にあります。欧米化した食生活、また外食産業の発展が酵素不足を招いてしまいました。

そもそも酵素は体内でどんな役割を担っているのでしょうか。いろいろな働きがあるのですが、もっとも大切なのは代謝に関わるものです。酵素は食生活だけが影響するわけではなく、実は年齢を重ねるとともに減少していくものです。

この酵素が減少すると、代謝が悪くなり、結果的に消化スピードが衰えるというような問題が併発するのです。そのため近年では酵素を使ったダイエットがブームとなっています。ダイエットサプリとして酵素を体内に取り入れて、ただ痩せるだけではなく、健康的にダイエットするというものです。

酵素の力によって新陳代謝を良くすることで、体内から老廃物が排出され、新しく入れ替わるという作業が行われますから、健康な体を手に入れることができますし、それに加えて脂肪の燃焼率も高くなりますから、減量することができるというわけです。

酵素ダイエットサプリには錠剤やカプセルのものが多いです。酵素は発酵食品などからも摂取できますから、そういった物を取り入れるようにして、さらにこの酵素ダイエットサプリで補助的に酵素を取り入れていけば、健康でスリムな体を手に入れることができるでしょう。

海外のダイエットサプリメント

木曜日, 6月 14th, 2012

ダイエットサプリに関心があるのは日本人だけではありません。日本人は世界では関心が低い方だといってもよいくらいなのではないでしょうか。

アメリカ人やヨーロッパ人を思い浮かべると、肥満タイプの人が多いイメージがあります。そのため特にアメリカでも同じく様々な種類のダイエットサプリが開発されています。それらの中には日本へやってきているものもあるのです。

アメリカのように肥満体系の人が多く、またカロリーが高い食文化を持つ国において人気のあるサプリとなると、なんとなく魅力的に思えますね。

現在インターネット通販などを通して海外のいろいろなダイエットサプリを手に入れることができるようになりました。個人で輸入して買うとなんとなく不安もあると思いますから、日本のインターネット業者を通して買うと、安心できる気がします。

しかしこんな魅力的なダイエットサプリでも注意したい点があります。それは、これらのダイエットサプリは現地の住人、つまり欧米人を対象に作られたものですから、食習慣が違えば、体系だって日本人とは異なるということなのです。そのため下痢などといった副作用が現われることもあるのです。人それぞれの体質がちがうので、こればかりは飲んでみないとわかりません。

いずれにしても、海外のダイエットサプリは、用途、使用量をきちんと守ることを大前提とし、初めはのうちは量を少なめにして飲んでいくとよいでしょう。海外ダイエットサプリの摂取には、ちょっとした工夫が大切です。